STRESS is een natuurlijke reactie van ons lichaam en dus een onlosmakelijk element van ons menselijk bestaan. Kortdurende stress kan ons helpen om te presteren, maar langdurige stress kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Het is daarom essentieel om stress te beheersen om zo een gezond en gebalanceerd leven te leiden.
Met de juiste tools en technieken kunnen we leren hoe we hiermee omgaan en onze gezondheid en geluk kunnen bevorderen.
In deze cursus leer je in 5 sessies van elk 2 uren wat je kan doen om jouw stress te beheersen en ervoor te zorgen dat het geen grip op je krijgt.
LESGEVERS
Marc & John Bosmans
DATUM, TIJDSTIP & LOCATIE
Donderdag 5/2, 12/2, 26/2, 5/3 en 12/3 (VOLZET)
Donderdag 21/05, 28/05, 04/06, 18/06 en 25/06
18u30 tot 20u30
‘T Pelterke (Jeugdlaan 4, 3900 Pelt)
DEELNAMEPRIJS
€ 12,50 voor de gehele cursus
Dit groepsaanbod valt binnen de conventie Eerstelijnspsychologische zorg en wordt ondersteund door de netwerken Geestelijke Gezondheidszorg Limburg. Meer info op www.ggzlimburg.be
MEER INFO & INSCHRIJVEN
011 75 33 03
of klik op de knop hieronder
FAALANGSTTRAINING
No stress, just progress.
Relax, you’ve got this!
Herkenbaar?
- zenuwachtig bij toetsen, presentaties of evaluaties
- door stress presteer ik onder mijn niveau
- veel piekeren over school en resultaten
- minder durven in groepen of bij sport
- leg de lat steeds hoog voor mezelf en het is nooit goed genoeg
Deze interactieve groepstraining is voor jongeren uit de 2de en 3de graad. In een kleine groep ontdek je wat faalangst is en krijg je praktische tips en oefeningen om met spanning om te gaan en meer vertrouwen te krijgen.
LESGEVERS
Anna De Puydt & Laura Maes
DATUM, TIJDSTIP & LOCATIE
2de graad: 3/03, 17/03, 31/03, 28/04, 12/05 en 26/05
3de graad: 24/02, 13/03, 24/03, 21/04, 5/05 en 19/05
Tweewekelijks op dinsdag van 16u tot 17u30
WICO Neerpelt en/of WICO Overpelt
DEELNAMEPRIJS
Dit groepsaanbod is gratis en valt binnen de conventie Eerstelijnspsychologische zorg. Het aanbod wordt ondersteund door de netwerken Geestelijke Gezondheidszorg Limburg. Meer info op www.ggzlimburg.be
MEER INFO & INSCHRIJVEN
011 75 33 03
of klik op de knop hieronder